Parkour verlangt von den Jugendlichen verschiedenste konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Außerdem sind Kreativität, Selbsteinschätzung, und Mut mit einem gesunden Maß an Risikobereitschaft, gefordert. Die wichtigsten Grundelemente sind Laufen, Wenden, Rollen, Balancieren, Springen, Klettern, Hocken und Landen, ähnlich dem freien Turnen an Geräten.
Die Parkourläufer und -läuferinnen fokussieren nicht das Ziel, sondern den Weg innerhalb ihrer Bewegungsabläufe. Zur Zeit findet das Parkour-Training in der Halle der Grundschule Radbruch statt. Geplant ist eine Parkourstrecke in der Trendsport-Arena des Bürger- und Sportparks Radbruch.