Gesundheitssport mit neuen Anfangszeiten

Reha-Sport:                              mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr
                                                     Bewegungsraum im TSV Vereinshaus

Rückengymnastik:          mittwochs von 11.00 bis 12.00 Uhr
                                       Bewegungsraum im TSV Vereinshaus

Pilates:                                       donnerstags von 17.45 -19.00 Uhr
                                                    Bewegungsraum im TSV Vereinshaus

Weitere Infos und Antwort auf Ihre Fragen erhalten Sie über: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter folgender Telefonnummer 04178 - 8180833

SILVER YOGA

Der TSV Radbruch bietet speziell für Seniorinnen und Senioren, einen Yoga und Gymnastik Kurs an.
Viele Altersprobleme wie Kreislaufstörungen, Arthritis, schlechter Schlaf oder auch Verdauungsbeschwerden sind oft auf Bewegungsmangel, flache Atmung und falsche Essgewohnheiten zurückzuführen. Unser Körper verfügt über unglaubliche Regenerationskräfte. Das Silver Yoga soll helfen diese Kräfte zu mobilisieren, um den Lebensalltag der Radbrucher "Silver Ager"  zu verbessern.

Die Übungen finden auf dem Stuhl sitzend oder daneben stehend statt.

Yoga findet immer dienstags von 10 bis 11 Uhr im im Bewegungsraum des TSV Vereinshaus Bardowicker Str. 19 in Radbruch, statt.

Interessierte/Neugierige und „Ausprobierer“ melden sich bei
Horst Karjoth (Tel. 04178 1267) oder Wiebke Schümann (Tel. 04178 780).

YOGA im TSV

Der TSV Radbruch bietet Yoga als Bewegungsangebot an. Interessierte sind herzlich eingeladen, sich einmal wöchentlich mit Yoga zu bewegen und zu entspannen.

Yoga bedeutet Vereinigung von Körper, Seele und Geist: Kraft, Beweglichkeit und Konzentration werden geschult, frische Energien aufgenommen und gleichzeitig können Körper und Geist in den Ruhe-Modus umschalten. Wichtig ist es dabei, in den Körper hinein zu spüren und seine Möglichkeiten und Grenzen achtsam wahrzunehmen.
Schwerpunkte können sein:

• Yoga und Rückentraining
• Yoga und Beckenbodenstärkung
• Yoga und Atemberuhigung
• Yoga und Ruheinseln im Alltag
• Yoga für unterwegs / auf dem Stuhl

Jeder kann teilnehmen!
Yoga findet immer montags von 09.30  bis 11.00 Uhr und
mittwochs von 19 bis 20.30 Uhr im im Bewegungsraum im TSV Vereinshaus Bardowicker Str. 19 in Radbruch, statt

Interessierte/Neugierige und „Ausprobierer“ melden sich bei
Horst Karjoth (Tel. 04178 1267) oder Wiebke Schümann (Tel. 04178 780).

Pilates

Als Trainerin mit B-Lizenz und Qualifikation für Präventionssport ist Gabi Marben die Übungsleiterin für das Pilates Angebot im TSV Radbruch.

Pilates findet immer donnerstags von 17.45-19.00 Uhr im Bewegungsraum des TSV Vereinshauses in der Bardowickerstr. 19, 21449 Radbruch statt.

Weitere Infos und Antwort auf Fragen erhalten Sie über: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder direkt über 04178 - 8180833.

Noch Plätze frei im Reha-Sport

Seit Januar 2019 gibt es beim TSV Radbruch Rehabilitations- sport (kurz: Reha-Sport) als neues Angebot. Alle Versicherten in Krankenkassen oder der Rentenversicherung haben einen einheitlich geregelten Rechtsanspruch auf Reha-Sport. Bei Teilnahme mit „Verordnung 56“ (erhältlich über Ihre Krankenkasse) oder „Verordnung G0850“ (erhältlich über die Rentenversicherung) werden die Kosten von diesen Versicherungsträgern übernommen.

Allgemeine Ziele des Reha-Sports sind es, die Gesundheit zu stärken, Alltags- beschwerden zu verringern und krankheitsbedingten Folgeschäden entgegenzuwirken. Auch das Risiko für Folgeerkrankungen sinkt. Reha-Sport wirkt ganzheitlich und ist Hilfe zur Selbsthilfe. Die Übungen werden zunächst unter qualifizierter Anleitung erlernt und können danach eigenständig zu Hause wiederholt werden. Bei regelmäßiger Durchführung steigen Belastbarkeit und Lebensqualität.

Seit Juni 2022 ist Karina Jensen als Übungsleiterin im Reha-Sport des TSV Radbruch tätig. Sie ist ausgebildete Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Physiothera-peutin, Krankengymnastin und Inhaberin der DOSB-B Lizenz für Sport in der Rehabilitation. Durch ihre Qualifikation macht sie dem TSV ein sehr hochwertiges Angebot möglich, das für die Radbrucher/-innen quasi vor der Haustür liegt. Es müssen keine langen Wege oder Zeiten in Kauf genommen werden, um teilzunehmen.

Zur Zeit besteht die Gruppe aus acht Teilnehmenden. Es sind noch Plätze frei, und wir freuen uns über weitere Anmeldungen.
Der Reha-Sport findet immer mittwochs von 17.50 bis 19 Uhr im Bewegungsraum des Vereinsheims statt. Interessierte können sich per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! wenden.