Trainingszeiten Gymnastik MixFit

Wir treffen uns jeden Donnerstag in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Radbruch.

Ansprechpartner- Trainer

Geleitet wird die gemischte Gymnastikgruppe von

Gabi Marben 0157-82793320

Seit September 2017 ist Gabi Marben (auf dem Foto vorne links) die neue Übungsleiterin der gemischten Gymnastik-Gruppe „Mix Fit“.

Jeden Donnerstag von 19 bis 20.30 Uhr trifft sich die Gruppe in der Turnhalle der Grundschule Radbruch.
Wer Lust hat, beim kunterbunten Angebot „Von A wieAusdauer bis Z wie Zutrauen zum Kröper erlernen“  mitzumachen, ist herzlich willkommen.

Wir würden uns freuen, wenn du mal bei uns vorbeischaust!

Weekend Power

Was ist Weekend Power?

Weekend Power  vereint Fitness Training, Funktionsgymnastik mit Kraftelementen. Es ist sehr athletisch und intensiv, dabei doch ganz anders als alle bekannten Programme die angeboten werden. Es ist ein ganzheitliches Training von muskulären Funktionsgruppen ganz ohne Ausrüstung! Die Bewegungsabläufe der Weekend Power Übungen sind so gewählt, dass sich Anspannung und Entspannung abwechseln. Das Training ist in mehrere Phasen aufgeteilt basierend auf unterschiedlich wirkenden Energien.

Für wen eignet sich Weekend Power?

Spezielle Vorraussetzung für die Teilnahme gibt es nicht, allerdings fallen die Übungen leichter mit einer gewissen Muskelspannung und einem guten Gefühl für den eigenen Körper.. Die Teilnehmenden können die Intensität der Wiederholungen an ihre Leistungsfähigkeit anpassen. Alerdings fordern die Weekend Power-Einheiten alle Teilnehmenden ganzheitlich bis zur Erschöpfung. Allen Übungen takten auf fetziger Musik.